近日，“银龄课堂”春季学期圆满结课。为满足广大离退休教职工多元化学习需求和兴趣爱好，促进身心健康、陶冶情操，离退休工作处2024年春季学期共开设了赵堡太极拳、舞蹈兴趣、歌唱等3门课程。自4月初开课以来，吸引了200余名学员参与线下学习，受到广大学员的喜爱。在最后一节课上，学员们积极认真、充满活力，共同展示学习成果。

赵堡太极拳班

在教练的带领下学习赵堡太极拳，学员们逐渐能体会到赵堡太极拳中正平顺、轻灵柔活的优点，并能调节气血，舒筋活络，让身心平和轻松。

赵堡太极拳班学员代表感言

潘培义老师：

赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方。演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚。覃、董两位老师为我们开班授艺，让我们受益匪浅：放松身心、快意人生。期待菊月至，再续师生缘。

吴映群老师：

覃老师和董老师悉心教授我们学习两套热身操和赵堡太极拳小架，让我们感受到赵堡太极拳迷人的魅力，也认识到老祖宗传统文化源远流长、博大精深；在轻松愉快的氛围中学习，身心都得到太极拳功效的滋养，身体更康健舒适了。

彭杏枚老师：

齿轻叩，颌微含，脊领正，自沉肩；肘归中，手尽按，开胯挪位把穴点，舒腰舒背舒膊肩；气运走丹田，手动牵双眼，手挥琵琶弹，白鹤翅亮闪，鹤步斜行美人端，扫雪金刚立门前。血脉通畅筋骨舒，修身养性精气足；中华文化树，导引人生途；广大情无数，师恩心永驻；身康体健太极步，笑迎松鹤百岁图。

舞蹈兴趣班

学员们在身体协调性素质练习、身体平衡及身体核心力量练习的基础上学习古典舞身韵组合，初步掌握基本舞姿、体态、步伐、气息与延伸，在结课汇报中表现出对舞蹈组合的理解和韵味。

舞蹈兴趣班学员代表感言

辜雪莲老师：

非常高兴有机会与老师们一起分享学习舞蹈基础，大家的学习积极性和热情令我深受感动，自己作为一个业余爱好者还存在很多不足还要不断打磨，学习路上愿与大家一起保持对舞蹈的热爱和兴趣 ，共同努力一起分享学习的快乐，加油！

倪南英老师:

   退休已经十多年了，我还是第一次参加离退休处组织的兴趣班。在舒适的环境条件下学习，身体素质提高了，身体灵活了，退休生活过的充实、开心。辛苦了几位热情的舞蹈健美操老师。以后有活动我还来。

徐红云老师：  

从5月8日第一次参加“舞蹈兴趣班”后，每周周三都是我非常期待的一天。这十周来，我们跟着辜老师学习古典舞身韵舞蹈，辜老师教学非常专业，讲解带领都非常仔细耐心，老师还不厌其烦地利用业余时间给我们拍摄各个角度的视频；对我们这些小白学生非常耐心，不断鼓励我们认真体会舞蹈姿态和节奏。上课时我们还有一帮热心的老学员（万老师，钟老师，陈老师等）耐心地指导我们做课前热身训练，课中一对一手把手地辅导，课后带领大家做拉伸放松。课后班级微信群大家也互相分享好的学习体会和学习资源。为了跟上大家的节奏，我每次上课前都认真对着视频在家反复复习学过的舞蹈动作，这也让我的身形姿态得到锻炼。这样的一个集体让人感觉退休生活非常精彩。期待下个学期继续跟大家一起学新舞蹈。

吴宇平老师：

十分开心加入离退休工作处组织的舞蹈兴趣班。学舞蹈让我领悟了身体的韵律与力量！每一堂课都是一次突破。通过掌握灵动的舞步、控制身体的协调以及感知精准的节奏，我挥洒着汗水，更享受了舞蹈带来的愉悦！

吴力武老师：

能与这么多优秀的兴趣班学员一起学习，感到莫大的荣幸！离退休处领导和分管老师对舞蹈兴趣班日常训练和相关事宜的关心历历在目。我开始参加舞蹈班的目的只是想活动活动一下筋骨，但看到辜老师那优美的舞姿和学员们学习的积极性，我改变了只是动动筋骨的想法，并衷心希望舞蹈兴趣班能够继续办下去，且越办越好，也希望自己通过认真学习和刻苦训练，认真的领悟舞蹈各个动作的韵味。

齐唱班

歌唱是一种有效的养生方法。齐唱班无门槛接收135位学员，在专业老师的指导下，不仅提高了艺术修养，收获了快乐和健康，还增进了老同事之间的交流和友谊。

齐唱班学员感言

谢琼珠老师：

退休十一年了，从退休开始，我就一直参加学校老教工合唱活动。三年疫情过后，当得知学校重启各项离退休教职工活动，我非常开心。尽管家住从化，我也愿意不辞劳苦、积极参与。

姚少华老师：

这个学期参加了学校离退休工作处开办的齐唱班活动，在林少娟老师和两位声乐辅导老师的悉心指导下，不但学会了四首歌曲，还系统地学习了练声的新方法和读歌词的方式，感觉自己在声乐学习方面有了很大的进步。

顾秀梅老师：

在学习过程中,有重回学生时代的感觉,听着老师教,边学边唱,去体会音乐里面的感情表达,每周一个半小时很快就过去了。特别是唱《赤岸河畔》这首歌曲,仿佛走进了那个烽火战争年代,英雄故事流倘在我们的血液里,抒情悠扬的歌曲引起了我们缅怀的思绪。要珍惜今天的生活来之不易,感谢我们伟大的中国共产党,发自内心去歌唱,歌唱我们的祖国。

雷祖钿老师：

   很高兴参加齐唱班，看到很多熟悉的面孔，更看到了许多“新人”。大家有机会欢聚一堂，共同享受音乐艺术带来的欢乐！离退休处请来了专业的教师授课，让我们领略到不同的教学风格，增加了知识，很有收获。

苏兆富老师：

馀霞成绮，放歌盛世。桂花岗校区离退休教职工活动中心，高朋满座。参加齐齐唱的老同志，在李老师带领下开嗓练声，接着郑老师教唱先秦古曲《越人歌》展现了民族和谐的愿景，还齐唱《在灿烂阳光下》抒发了跟着共产党建设大中国的豪情壮志。祝广大老教工：重托在肩上，歌声表心声。红星耀前路，共赴新征程。

谭艾老师：      

 本学期的齐唱班已近尾声，我受益良多，体会到离退休处的全体人员都在不断努力，为全校离退休教职工创造良好的学习活动平台，营造有益于老教工身心健康的氛围。一是模式新。借用新技术的信息平台发布开班信息，让大家都知道，自愿来参与。二是服务新。开班后服务也上一台阶，有徐沛团长亲力亲为，组织了热心负责任的志愿者为大家服务，连坐位椅子都更换为更适合教与学的方块摆放，使大家能在一个舒适环境中学习。三是专业新。不但配备了具有音乐专业背景的林老师负责管理，还聘请有丰富教学经验年轻老师进行教学，大大增强了专业力量，把新的知识、教学、音乐理念引进课堂，使我领悟到绘画用眼睛去临模，而音乐是用耳朵去临模。祝福齐唱班越办越好，办出新水平，再上新台阶！

接下来，离退休工作处将继续优化课程设置，积极探索更多适合老同志的课程，让“老有所学、老有所为、老有所乐”真正落到实处。

感谢授课老师的指导和帮助

感谢志愿者们的奉献和付出

感谢各位学员的支持和参与

“银龄课堂”

我们后会有期