团队医学导师：    

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授  

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！  

今日推荐：    

紫苏薄荷姜茶  

材料：    

紫苏3克，薄荷3克，生姜3片，红糖适量。

做法：    

（1）材料洗净，向锅内加入适量清水，放入紫苏、薄荷、生姜。

（2）煮沸后加入红糖融化，盖上锅盖焖2分钟即可。

专家点评：    

冬末春初，常常是呼吸道疾患、疫情的高发时期。感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道急症初起，多有疲劳、头昏重痛、鼻塞流涕、咽干咽痛、腹胀纳差等呼吸、胃肠系统症状。薄荷味辛、性凉，能发散风热、清利咽喉；紫苏、生姜，性味辛温，能解表散寒、化湿和胃；三者相配、寒温相合，有助于预防、缓解感冒初起等症状。

小贴士：    

选鲜品效更佳，也可用保温杯冲服。本品为养生调理药膳，不能作为感冒药服用，如症状持续加重，应及时就诊。